Prise de parole en public

 

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Les objectifs :

Repérer les atouts et les lacunes du participant qui prend la parole face à un auditoire (en réunion, lors d’un exposé, d’une conférence ou toute autre occasion). Augmenter significativement la qualité de sa prestation sans utiliser un logiciel type PowerPoint.

 

La méthode :

* Travail comportemental, cognitif et physique (respiration) tant à l’étape de la préparation de son exposé de 6 mn que lors de la prestation.  L’exposé est choisi par chaque participant et doit être maîtrisé quant à son contenu. Nous renouvelons le processus une deuxième fois pour l’avant-dernière et la dernière séance (avec un autre sujet d’exposé).

* Informations sur les principes d’une bonne prestation.

* Pratique de petites méthodes pour accueillir mais diminuer son trac.

* L’enregistrement audio ou vidéo est facultatif ( sur le Smart Phone ou la tablette personnelle du participant).

* Suivi et annotations de chaque prestation sur une grille précise des attitudes et des comportements à préserver ou à inhiber.

* Repérage et élimination des gestes ou des mots parasites.

 

Le programme :

Sur 6 séances de 3 heures.

 

* Préparer par écrit une intervention prévue pour durer 6 mn face à un auditoire. Il est impératif de très bien connaître son sujet.

* Présentation des participants debout face au groupe.

* Noter régulièrement son niveau de stress (trac, anxiété), ses émotions ou sentiments (fiche des adjectifs) et ses cognitions à l’idée de prendre la parole face au groupe.

* Les principes de la prise de parole en public.

* Consignes pour préparer par écrit les points importants.

* Préparer une fiche « antisèche » : modalités d’efficacité.

* L’utilisation des ancrages.

* Préparation préalable et corrections en binômes.

* Vérification des cognitions stressantes et confrontation des idées négatives face au réel.

* Passage devant le groupe pendant 6 mn chacun. Enregistrement vidéo consultable juste après la prestation avec les commentaires précis d’Isabelle Nazare-Aga. Points sur lesquels s’améliorer.

* Exercices de respiration abdominale debout.

* Petite séance de sophrologie pour visualiser sous relaxation la future prise de parole. Ajustement avec les pratiques enseignées de gestion du trac.

* 2ème passage de prise de parole avec les commentaires personnalisés.

 

Les dates:

Aucune date prévue en France avant 2017…

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